（粉丝）学习心理学的一点小结和感悟，与博主分享

尊重他人的(3A)法则:

尊重他人的选择：中立，非评判性。

聆听他人的心声：空杯容纳他人的思想。

同情好友的遭遇，陪伴度过难关和困境。

尊重他人的特别，人有千变，物有万种。

欣赏别人的成功，变为自己成长的动力。

说话要讲究“温度”：

急事，慢慢的说；

大事，清楚地说；

小事，幽默地说；

没把握的事，谨慎地说；

没发生的事，不要胡说；

做不到的事，别乱说；

伤害人的事，不能说；

讨厌的事，对事不对人说；

开心的事，看场合说；

伤心的事，不要见人就说；

别人的事，小心地说；

自己的事，听听自己的心怎么说；

现在的事，做了再说；

未来的事，未来再说；

如果我有不满意的地方，请一定要对我说！

保持快乐的一般原则：

不为过去的错误内疚、自责——原谅自己——善待自己。

不拿别人的错误惩罚自己——宽容别人——爱护自己。

愿意并能够承当好自己的责任，不因没有回报而抱怨。

以乐观、宽容的态度面对人生悲苦、争斗和冲突。

欣赏、感谢大自然的造化，愉悦自己。

播撒快乐，释放积极、正向的能量。

接纳你不喜欢的人：

调整你的标准，包容他人的缺点：那是你的一面镜子。

调整你的标准，赞美他人的优点：那是你发展的航灯。

理解他人的观点，可补充你的缺陷。

真诚的表达自己的观点，并非都要实话实说。

艺术的表达自己的感受，就事论事、不扩大联想。

快乐名言:

不能改变天气，但能改变心情。

不能改变别人，只能改变自己。

如果我不配合，没有人能让我生气！

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